Consulta individual

Para empezar con una valoración personalizada

Esta opción está pensada para quienes prefieren realizar una primera consulta antes de decidir cómo continuar o necesitan una orientación nutricional puntual.

La primera visita incluye

• Entrevista y valoración completa.

• Revisión de hábitos, objetivos y estilo de vida.

• Revisión de analíticas aportadas.

• Bioimpedancia y/o antropometría en consulta presencial.

• Plan nutricional personalizado.

• Menús, recetas….

• Recomendaciones de suplementación cuando proceda.

Duración aproximada: 60-75 minutos

Primera visita: 90 €

Visitas de seguimiento: 60 €

Programa practica. 12 semanas de acompañamiento personalizado 

Pensado para personas que quieren mejorar su alimentación, perder grasa, aumentar masa muscular, mejorar su composición corporal o trabajar determinadas necesidades relacionadas con la salud.

También puede adaptarse a etapas como la menopausia, alimentación vegetariana, diabetes tipo 1 y 2, educación nutricional o determinadas molestias digestivas.

Incluye

• Primera consulta nutricional.

• Dos visitas de seguimiento.

• Valoración de hábitos, antecedentes y objetivos.

• Revisión de analíticas aportadas cuando sea necesario.

• Plan nutricional personalizado.

• Menús adaptados

• Recomendaciones de suplementación cuando proceda.

• Formulario semanal breve de seguimiento.

• Resolución de dudas relacionadas con el plan.

• Ajustes del menú en las revisiones mensuales.

Duración: 12 semanas

Tarifa: 199 €

Programa Sport PRO

Nutrición deportiva adaptada a tus entrenamientos

Programa dirigido a deportistas que quieren mejorar su rendimiento, recuperación, composición corporal o preparar una competición mediante una planificación nutricional precisa.

Especialmente indicado para corredores, ciclistas, triatletas y deportistas con una planificación de entrenamientos estructurada.

Incluye

• Consulta inicial y valoración nutricional-deportiva.

• Dos visitas de seguimiento.

• Revisión de analíticas relacionadas con rendimiento y recuperación.

• Planificación nutricional adaptada al deporte y los objetivos.

• Ajustes según los entrenamientos.

• Estrategias antes, durante y después del ejercicio.

• Preparación nutricional de una competición principal.

• Estrategia de avituallamiento.

• Plan de hidratación.

• Valoración de suplementación deportiva basada en evidencia.

• Acompañamiento durante 12 semanas.

Duración: 12 semanas

Tarifa: 399 €